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减压又助眠:甜睡到天亮

作者: 摩天文传主编
出版社: 机械工业出版社
出版时间: 2014年01月
页数: 173页
中图法分类: R
ISBN: 9787111438472

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本书从多方面为读者提供了减压助眠的良方: 首先向读者介绍了压力和失眠的相互联系, 然后从睡前运动、合理饮食、睡眠环境、穴位按摩等各方面为大家提供了一系列减压助眠的好方法, 还帮助女性在失眠高发期放松心情、缓解压力, 从而轻轻松松甜睡到天亮。