内容简介

本书以传统中医养生学为基础, 融入了大量时下最受欢迎的养生观点, 从经络按摩到饮食保健, 从生活细节到情志调养, 从古代名医神术到现代国医妙方, 一一囊括。除此之外, 还教给你如何通过对身体的观察来识别自身疾病。在介绍这些内容的同时, 还融合了传统中医的养生精华, 涵盖了穴位、气血、呼吸等养生方法, 详解了针对不同健康问题的刮痧、拔罐、拉筋、按摩、艾灸等国医绝学, 提供了各种易学易用的药膳、食疗方、运动功法和特色健身术。

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